This incredibly tasty oatmeal bake with peaches, blueberries as well as bananas has been my go-to breakfast as of late. Elkészítem, és vasárnap sütni, majd reggelizni a következő napokban.
It’s absolutely filling, as well as if I’m going to be working out in the a.m., it provides me a great improve of energy.
HIRDETÉS
Használom a friss banánok kombinációját, valamint a fagyasztott gyümölcsöt, mivel egyszerű (nem kell mosni, valamint vágni), azonban gyakran használok friss bogyókat (Costco Ftw!).
Ez az étkezés a Brinner számára a legjobb (reggeli vacsorára). Csak adjunk hozzá kódolt tojásokat, valamint szalonnát az oldalán. BUMM! Delish!
Áfonya, őszibarack, valamint banán zabpehely süt
Összetevők
HIRDETÉS
Macskák és Smink Sweatshirt?
$ 42
Vásárolj most
2 közepes érett banán (ideális esetben szeretné, ha nagyszerű barna / fekete területeket szeretne, mivel sokkal több ízletes), szeletelve 1/2 “vastag fordulóba
1 csésze fagyasztott áfonya
1 csésze fagyasztott őszibarack
1/4 csésze juharszirup
1 evőkanál méz (hasonlóan helyettesítheti a juharszirupot)
1 csésze nyersen hengerelt zab
1/3 csésze apróra vágott dió
1/2 TSP sütőpor
1 tsp fahéj
csipet só
1 csésze teljes tej (helyettesítheti a kézben lévő tejet)
1 tojás
1 tsp vanília kivonat
UTASÍTÁS
Melegítsük elő a sütőt 350-re. Könnyen zsírozzák meg a 9-BY-9 üveg vagy kerámia sütési étkezést a főzőpermettel, valamint félretéve.
Layer the banana slices on the bottom of the pan as well as sprinkle 3/4 cup of the blueberries on top, as well as then drizzle with the honey.
Fedjük le a fóliával, és 15-20 percig sütjük (azt szeretné, hogy a banán lágy legyen).
Míg a banán sütés, tegye a zabpehely keveréket a zab, dió, sütőpor, fahéj és a só integrálásával, fahéj és a só egy közepes méretű tálban. keverje össze a villával vagy egy habverővel együtt.
Egy kisebb tálban tegye meg a tej keverékét a tej, a juharszirup, a tojás, valamint a vanília kivonat habverésével.
When the bananas are soft, take them out of the oven as well as eliminate the foil (set it aside so you can utilize it to cover your pan before you put the leftovers in the fridge). terjeszti a zab keverékét egyenletesen a banán felett.
Adja meg a tej keverékét néhány habszalagot, valamint öntsük egyenletesen a zab fölé, hogy teljesen lefedje őket.
Rendezze el az őszibarack szeleteket a tetején, majd megszórja a szeletek közötti tartózkodási áfonyákat.
Sütjük 30-40 percig, vagy egészen addig, amíg a zabpehely be van állítva, valamint a teteje aranybarna. Melegen szolgáljon szeletekben, mint az, vagy helyezze el mindegyik szeletet egy tálban, valamint tej hozzáadásával.
HIRDETÉS
A barátságos közösségi fellebbezési addtus,
Karen
P.S. TGIF!
